Анастасия.
,
Не нервничать самое главное)
Насчет питания я себе ни в чем не отказывала, алкоголь сама и так не пью
Пейте комплексные витамины, я с 13 до 32 пила Фемибион 2
Не поднимать тяжестей и так знаете)
В баню парится не стоит по мне
И насчет ходьбы, я гуляла через день либо в неделю раз по разному) но полезно очень
Делала мини зарядки для беременных тоже в неделю раз
Все 8 месяцев смотрела фильмы и сериалы 🌚😂
Поздравляю😍😍😍 Больше гуляйте на свежем воздухе, я всю беременность была на работе не выходила толком на улице и как итог гипоксия у дочки и у меня тоже
Анастасия.
,
Элевит 1 триместр возьмите,там весь комплекс витаминов. Обязательно следите за гемоглобином ,если понижен то налегайте на мёд,яблоки,гранат и витамины Сорбифер хорошо поднимают.
Анастасия.
,
Пью только "Прегна Метилфолат" в нем как раз фолиевая кислота и йод,больше ничего,уже после первых анализов врач вам скажет нужны вам дополнительные витамины или нет! Не нужно покупать сразу кучу витаминов и пить все подряд,просто старайтесь употреблять достаточное кол-во свежих фруктов,овощей и побольше свежего воздуха,а уже как сдадите какие-то анализы будет ясно,нужно вам ещё что-то или в вашем организме достаточно всего!
Мои поздравления 🤰 наслаждайся этим процессом
♥️
Желаю легковой беременности ♥️
Меньше нервничать, отдыхайте больше
Гуляйте ❤️
Я пила фолевую кислоту+ омегу 3
И эльвит комплекс