У меня было экс пошла рожать 72 кг. Пришла из роддома был 57 Сейчас 6...

2 года назад Mart24 2г5м Москва

У меня было экс пошла рожать 72 кг. Пришла из роддома был 57 Сейчас 61 ,на ив с рождения Вопрос такой точнее их 2 1) у меня живот дряблый будто я на 5 месяце это пройдет или из-за того что нет пресса он не уйдёт уже? 2) напишите пожалуйста что кушаете на завтра обед и ужин чтобы похудеть? Я до беременности весила 54-56 Мне 27 может уже не похудеть не знаю Я ем все,сладкого могу есть если сильно нервничаю успокаивает,ем все но немного. Спорт пока нельзя (раньше я в бегала) Гормоны проверили все может влияет то что у меня аит и гипотериоз на УЗИ щитовидки все нормально узлов нет

Комментариев: 30

Понравилось: 0

Sonya

2г5м

У меня сестра в 30 похудела и подкачалась, не нужно так писать будто вам 50 даже женщины в таком возрасте стройные и подтянутые)) вам нужно побольше овощей есть, фруктов, исключить мучное, сладкое можете заменить на сухофрукты, сушеные фрукты, и ешьте по чуть-чуть но чаще в день 4-5 раз это завтрак каша, мюсли перекус( творог, фрукты или овощи) обед полноценный должен быть мясо итд или супчик, полдник тоже перекус легкое кефир, яблоко И ужин я ела яйцо, салатик легкий и много воды пейте, и ночью не ешьте чтобы по утрам не было чувства сытости, и если у вас время есть то делайте упражнения даже дома можете утяжелители купить, я так занималась и похудела на 15 кг когда марафон с сестрой проходила( она тренер) главное настрой и тогда всё будет!

Ответить 2 года назад

Анна

2г5м

Sonya , За сколько времени?

Ответить 2 года назад

Sonya

2г5м

Анна , где-то за мес 2-3 получается, начали марафон кто продержится из сестер, и каждый день скидывали в группу еду и контролировали друг друга 😂

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Sonya , Я могу съесть 2 раза в день это утром и вечером,бывает в обед редко. У меня маленький ребёнок некогда вообще есть. Вроде и ем мало.

Ответить 2 года назад

Sonya

2г5м

Mart24 , Ну тогда 🤷🏻‍♀️ ешьте то что можете, сладкое, мучное ограничивайте как подрастет ребенок начинайте норм питаться и упражнения делать

Ответить 2 года назад

Алёна🤬

3г1м

Я делаю упражнения, пресс еще не до конца восстановился

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Алёна🤬 , Я не смогла его делать очень стало болеть где шов

Ответить 2 года назад

Алёна🤬

3г1м

Mart24 , У меня ер были

Ответить 2 года назад

Moldir

3г3м 1г8м

На первой беременности я набрала аж 18 кг. Было до беременности 52. После родов 58-59. Думала вот начну спортом заниматься, пресс все такое😅 не успела😄 я снова беременна 🤰🏼 в начале второй беременности было 61кг, сейчас 25 недель вес 70кг. Теперь не знаю как похудеть после родов. 🤦🏼‍♀️

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Moldir , У вас наверно ер первое было?

Ответить 2 года назад

Уркия

2г10м 1г5м

Вам сначала нужно восстановить диастаз . Мышцы. А лишняя кожа уйдет постепенно делайте упражнения.

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Уркия , Как его восстановить? Я не могу делать упражнения болит

Ответить 2 года назад

Уркия

2г10м 1г5м

Уркия , После 6 м если у Вас все хорошо. Да будет болеть потому что там все ослабился .

Ответить 2 года назад

Уркия

2г10м 1г5м

Уркия , Вакуум. Дыхательные упражнения

Ответить 2 года назад

Людка

9г5м 7г9м 5г9м 42

На первой беременности набрала 20 кг _ до беременности вес был 62 , бегала - делала упражнение которые ну не слишком тяжёлые , похудела на 8 кг , во второй беременности я набрала 15 кг - тоже сбавила на 5 кг , на третьей беременности набрала на 12 кг - сбавила 4 кг , ну как то так 🙂🙂🙂🙂🙂

Ответить 2 года назад

azzz

3г1м 6м3н

диету обычную держите, сладкое не есть , хлебобулочные поменьше. полноценный завтрак,обед и ужин. живот может еще уйдёт, у меня он более ушел, но подтянуть бы стоило. я до беременности была 50-52. пошла рожать 74-75. скинулв в роддоме мало, 7-8 толькл. у меня отеки сильные были, за 3 месяца похудела на 25 кг. сейчас я вешу 50 кг с 4-5 месяцев. хочу еще немного скинуть, но не получается. мы полностью на гв, тоже было кс. шовчик чешетс иногда, да и боюсь. надо может узи снять, посмотреть рубец

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

azzz , Вы этим питанием скинули? Можете примерно рацион свой написать?

Ответить 2 года назад

azzz

3г1м 6м3н

Mart24 , ничего особенного, я просто сладкое вообще не ела. и первые месяцы вместо хлеба ела хлебцы. или если хлеб, то 1 кусочек. воды побольше. на завтрак каша или яйчница, на обед и ужин горячее. курица, телятина любое, могла есть фрукты. но опять таки мы на гв полностью. иногда если времени не хватало то ужин или обед пропускала или был поздно обед и ужин могли пропустить. вообщем как то так само получилось. сейчас вес нормальный, но живот стоит подтянуть. так сказать втянуть)

Ответить 2 года назад

Kaleriya_Mayer

13г0м 4г7м 3г2м

Вернулась в свой вес после 2 родов спустя месяц ,после 3 родов вышла из РД с добеременным весом,но качество тела уже надо исправлять.Многое зависит от питания,водного баланса.Если прям хотите спорт,то можете пройти марафон Иры Пинчук блогер,если хотите менее затратно то дыхательная гимнастика шикарно помогает ,но не за месяц прям все,но результат через неделю уже будет если правильно делаете

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Kaleriya_Mayer , Вы у нее марафон покупали?

Ответить 2 года назад

Kaleriya_Mayer

13г0м 4г7м 3г2м

Mart24 , Да покупала ,я много марафонов проходила разных и много где,участвовала в Фитнес проектах типа Прайм тайм,но тяжёлый спорт не мое,да на марафоне да со всеми,но сама зал не люблю.Похтому сейчас выбрала бодифлекс

Ответить 2 года назад

Оксана

3г7м 42

Спортом не занималась, вместо него чаще мыла полы, убиралась, и чисто и энергия тратится)) Набрала я не много, 10 кг за беременность. Пошла рожать 64, до беременности 54. Живот спал через 2 недели после родов. Но у меня были естественные роды. Вообщем сейчас ребёнку 1,5 года, вешу 50. Кушаю всё НО очень строга к углеводам, почти от них отказалась( хлеб, макароны, сладкое, крупы). В основном белки, жирные продукты и овощи, фрукты.

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Оксана , Напишите пожалуйста ваш рацион подробнее?

Ответить 2 года назад

Оксана

3г7м 42

Mart24 , Завтрак: яичница жареная, помидор или огурец, + бутерброд с маслом и сыром+ кофе с молоком. Обед: в основном овощное рагу с курицей, картошки не боюсь, различные супы- борщи, щи, суп куриный, рыбный с фрикадельками. На ужин тоже , что и в обед. Между приемами пищи фрукты: апельсины, груши, яблоки, молочная продукция не сладкая- чем жирнее, тем полезнее.

Ответить 2 года назад

Оксана

3г7м 42

Mart24 , Порции 250-300 грамм

Ответить 2 года назад

Оксана

3г7м 42

Оксана , Не бойтесь жиров главное, а про углеводы позабудьте, потом можете добавлять их себе в рацион, но уже постройневшая)

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Оксана , Хорошо

Ответить 2 года назад

Шемшат

3г3м 1г11м

У меня было КС , возраст 35, есть проблемы с щитовидкой , с рождения на ИВ, при первой беременности набрала почти 30 кг , до беременности была 56-57. Начала худеть на 6 месяце после родов (поздно начала из-за переезда), а начинала с 70 кг , за 2 месяцев скинула 8 кг при том что питалась 5 раз в день и много воды пила , 1 раз в неделю разгрузочный день , на тот момент спортом не занималась но планировала. Делала скраб тела, 1 кофе молотый, 2 сахар и масло) делала ещё глиняное обёртывание, массаж с щеткой специальной, и контрастный душ, одевала корсет специальный. После всех этих процедур качество кожи стало не хорошее , а ОТЛИЧНОЕ. Мотивация была 100%, потом опять забеременела 🤪, теперь планирую начать через месяц после родов, мотивация все ещё держится 😄 Есть в ютубе Хлое Тинг у неё есть тренировки на все тело, или на отдельные части тела, присмотритесь А еще советую собрать единомышленников и по групповому видео звонку все вместе заниматься , поверьте это весело и есть результат Так что не бойтесь, всё получится , главное желание .

Ответить 2 года назад

Mart24

2г5м

Шемшат , Давайте ко мне в группу в телеге?

Ответить 2 года назад

Шемшат

3г3м 1г11м

Mart24 , Телегой не пользуюсь 🙈

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!