Все как сказала Филана,добавлю можете делать свекольный и яблочный соки,так же пить чай и молоко не меньше чем через 30мин после еды(они вымывают железо из организма)гранатовый сок пейте или ешьте гранат,чернослив,салат свекла,чеснок,майонез,грец орех яблоко(или чернослив)на выбор
Мне сперва прописали Тардифирон, мне не зашло, запоры были(((( перестала принимать. Потом назначили Мультизан Феррум Л, т.к. ферритин снизился. Вроде норм сейчас
У меня 18 ноября был 100 где то , и сегодня сдала опять уже 108
Пила сорбифер , и то максимум таблеток 5-6 выпила только
Каждый день по 1
Хорошо помогает
Сейчас принимаю Гема Плекс, гинотардиферон вообще не помогал.
также делаю себе массу из кураги, изюма и грецких орехов, все это в блендер и ем по 2-3 ложки в день, очень хорошо поднимает.
А главное железо принимать отдельно от кальция. После приема железа в течении 2-3 часов нельзя пить чай\кофе и молочку, тогда будет хорошо усваиваться