Feruza
,
Мне ещё выписывали обезболивающие но я их так и не пила , не хочется ребёнка тоже медикаментами пичкать пока формируется тем более . Я старалась ходить на беговой дорожке, больше активничать но не переутомляться . Вот сейчас у меня 5 месяцев беременности , все боли в спине прошли , ничего не хрустит больше 😁 посмотрим что будет дальше . У вас ведь таз будет расширяться по мере роста ребёнка ) да и тело меняться физически 😊 что бы дать путь новой жизни . Потом все в норму придёт , главное себя не запускать . Удачной вам беременности !
Тоже болит крестец, копчик, прошу мужа хорошо разминать, втираю мазь живокост, делаю упражнения для тазового отдела позвоночника, боль отпускает. Надо усиливать кровоток.