Сәлеметсіздер ме, қыздар! Түнгі екіде оянып кеттім, өте қатты дәмді нә...

Сәлеметсіз бе! Сіздің өткір тағамға деген ынталыңыз әртүрлі факторлармен, соның ішінде физиологиялық және психологиялық факторлармен байланысты болуы мүмкін. Кейбір адамдар оның дәм сезгіштеріне тітіркендіргіш әсері мен эндорфиндердің бөлінуіне байланысты өткір тағамды жеуге құмар. Сондай-ақ, бұл денедегі кейбір витаминдердің немесе минералдардың жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін. Егер сізде өткір тағамға деген күшті ынталық пайда болса, диетаңызға назар аударуыңыз және тамақтануыңыздың жеткілікті түрлі және теңгерімді екеніне көз жеткізуіңіз керек. Сондай-ақ, сіздің эмоционалдық жағдайларыңызға және тамақтану мінез-құлқыңызға әсер етуі мүмкін стресстерге назар аудару керек. Егер сіз өзіңіздің тамақтану әдеттеріңізге алаңдаушылық танытсаңыз, дәрігерге немесе диетологқа кеңес алу және ұсыныстар алу үшін жүгіну ұсынылады. Денсаулығыңызға мұқият болып, дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз!

Сәлеметсіз бе. Тапшылық туралы білмеймін. Менде де солай болды, 20-дан 32 аптаға дейін қызыл кесе қытай лапшасын қатты қаладым. Жұмыстан келіп, оны дайындап, жеп, дереу ұйықтап кететінмін.