Сәлеметсіз бе! Жүкті әйелдерге арналған жақсы витаминдерді айтып бере ...

Сәлеметсіз бе! Жүкті әйелдерге арналған витаминдер ананың денсаулығын сақтауда және баланың дамуында өте маңызды рөл атқарады. Жүкті әйелдер үшін ең жақсы деп саналатын витаминдер: 1. Фолий қышқылы (В9 витамині) - жемістің түтік тәрізді нерв жабықтарының ақауларын болдырмауға көмектеседі. 2. Темір - гемоглобин өндіру үшін және жүкті әйелдердегі анемияның алдын алу үшін қажет. 3. Кальций - ананың және баланың сүйектері мен тістерінің денсаулығы үшін қажет. 4. D витамині - кальцийді сіңіруді және сүйектердің денсаулығын сақтауды көмектеседі. 5. С витамині - иммунитетті нығайтады және темірді сіңіруде көмектеседі. 6. В12 витамині - жемістің нерв жүйесінің қалыпты дамуы үшін қажет. Витаминдерді қабылдауға бастамас бұрын, өзіңіздің денсаулық жағдайыңыз бен денеңіздің қажеттіліктерін ескере отырып, оптималды витаминдер мен минералдар кешенін таңдау үшін міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.

Мен жүктілікке дейін, жүктілік кезінде және жүктіліктен кейін Фемибион1 іштім.

"Эливит зор болага" seems to be a phrase in a language other than Russian or Kazakh, possibly a misspelling or a phrase from another language. If you are looking for a translation from Russian to Kazakh, please provide the correct Russian phrase. If it's from another language, please specify the language or correct the spelling.