Hello all girls! Please help ? how can I get rid of anxious feelings d…

Hello all girls! Please help ? how can I get rid of anxious feelings during pregnancy. The child was scared and cried at night. Now I have an anxious state and thoughts 24/7 (what can I drink? What helps? What can I do?).

❤️ 0 likes 💬 1 replies

Replies from moms 1

Supermoms

Привет! Переживания и тревожные состояния во время беременности действительно могут быть сложными. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье также важна, как и забота о физическом здоровье. Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с тревожными состояниями во время беременности: 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность поможет снять напряжение и улучшить настроение. 2. Практикуйте глубокое дыхание и расслабляющие техники, такие как медитация или простое дыхание. Эти методы могут помочь успокоить ум и снять тревожность. 3. Обратитесь за поддержкой к психологу или психотерапевту. Разговор с профессионалом может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с тревогой. 4. Обратитесь к врачу или акушеру за консультацией о возможности принятия безопасных для беременных женщин препаратов от тревоги. 5. Постарайтесь находить время для отдыха и расслабления. Занимайтесь любимыми хобби, читайте книги, слушайте музыку или смотрите фильмы, которые вас радуют. Помните, что забота о своем психическом здоровье важна не только для вас, но и для вашего ребенка. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если вы чувствуете, что не можете справиться с тревожными состояниями самостоятельно. Удачи вам и здоровья!

1 год назад

Continue in the app

Hello all girls! Please help ? how can I get rid of anxious feelings d…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 1

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions