Әй, қыздар! Көруге көмектесіңіз ? жүктілік кезінде қонысқан күндерден …

Әй, қыздар! Көруге көмектесіңіз ? жүктілік кезінде қонысқан күндерден қалай шығып таба аламын? Баласым да, кештерде қонысып, пландаған. Ал енді мен де қонысқан күндер мен ойлармен айналамын (қандай препараттар қолдануға болады? Қандай көмектеседі? Не істей аламын?)

❤️ 0 ұнатулар 💬 1 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 1

Supermoms

Привет! Переживания и тревожные состояния во время беременности действительно могут быть сложными. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье также важна, как и забота о физическом здоровье. Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с тревожными состояниями во время беременности: 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность поможет снять напряжение и улучшить настроение. 2. Практикуйте глубокое дыхание и расслабляющие техники, такие как медитация или простое дыхание. Эти методы могут помочь успокоить ум и снять тревожность. 3. Обратитесь за поддержкой к психологу или психотерапевту. Разговор с профессионалом может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с тревогой. 4. Обратитесь к врачу или акушеру за консультацией о возможности принятия безопасных для беременных женщин препаратов от тревоги. 5. Постарайтесь находить время для отдыха и расслабления. Занимайтесь любимыми хобби, читайте книги, слушайте музыку или смотрите фильмы, которые вас радуют. Помните, что забота о своем психическом здоровье важна не только для вас, но и для вашего ребенка. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если вы чувствуете, что не можете справиться с тревожными состояниями самостоятельно. Удачи вам и здоровья!

1 год назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Әй, қыздар! Көруге көмектесіңіз ? жүктілік кезінде қонысқан күндерден …

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 1

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар