Сәлеметсіз бе, 27 апталық жүктілік кезінде кімнің аяқтары ауырды, әсір...

11 месяцев назад Galiya 7г5м 6г1м Караганда

Сәлеметсіз бе, 27 апталық жүктілік кезінде кімнің аяқтары ауырды, әсіресе түнде созылып? Не істедіңіздер? Немен жақтыңыздар? Немесе ішу керек пе? Мұндай талма кездескендер болса, кеңес беріңіздерші.

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Supermoms

Жүктілік кезінде аяқтардағы ауырсыну және талма кезінде келесілер ұсынылады: 1. Ұйқыға дейін аяқтар мен балтыр бұлшықеттерін массаждау. 2. Аяқтарға арналған созылу және релаксация жаттығулары. 3. Ұйқыға дейін жылы ванналар немесе аяқ ванналарын қабылдау. 4. Ұзақ тұрудан немесе отырудан аулақ болу. 5. Қолайлы және тым тар емес аяқ киім кию. 6. Жеткілікті мөлшерде су ішу. 7. Қажет болған жағдайда, қосымша құралдар, мысалы майлар немесе витаминдер тағайындау үшін дәрігермен кеңесу. Егер ауырсынулар мен талмалар тым күшті немесе жиі болса, міндетті түрде дәрігерге кәсіби кеңес және ем алу үшін жүгініңіз.

Ответить 11 месяцев назад

Deleted

9г3м 9г3м 9г3м 7г0м 7г0м 10м2н 10м2н

Сәлеметсіз бе! Мен 30 аптаны егіздерге аяқтап жатырмын және кейде түйілулер болып тұрады, таңертең оянғанда осыдан ояндым. Әдетте бұл кальций жетіспеушілігі, егер қателеспесем ? өзіңіздің түйілу кезінде күйеуіңізден/анаңыздан көмек сұрап, бас бармақтарыңызды жоғары көтеруге және балтырды/басқа да спазм пайда болған жерді массаждауға айтыңыз. Өзіндік түйілулер - бұл бұлшықеттердің жиырылуы, және ең басты міндет - осы бұлшықеттерді түзету ?

Ответить 11 месяцев назад

Евгения

7м4н

Это скорее всего спазмы в ногах , у меня недавно такое было и насколько дней еще болело , врачи сказали из-за того что кальций ребенок забирает

Ответить 11 месяцев назад