Всем привет, при беременности на 27 недели , у кого болели ноги , тяну...

При болях и судорогах в ногах во время беременности, рекомендуется следующее: 1. Массаж ног и икроножных мышц перед сном. 2. Упражнения растяжки и релаксации для ног. 3. Принятие теплых ванн или ногтей перед сном. 4. Избегание длительного стояния или сидения. 5. Носить удобную и не слишком тесную обувь. 6. Пить достаточное количество воды. 7. При необходимости, проконсультироваться с врачом для назначения дополнительных средств, таких как мази или витамины. Если боли и судороги становятся слишком сильными или частыми, обязательно обратитесь к врачу для профессиональной консультации и лечения.

Здравствуйте! Я заканчиваю 30 неделю на двойню и переодически случаются судороги, буквально утром проснулась от этого. Обычно это нехватка кальция, если не ошибаюсь 🤔 при самой судороге просите мужа/маму помогать вам и поднимать пальцы ног вверх, массажируя саму икру/любое другое место, где случилась спазма Сами судороги - это же сокращение мышц, и самая главная задача - расправить эти мышцы 🙂