Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты ...

2 года назад Aima 2г3м Нур-Султан

Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты қай кезден бастауға болады?

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Deleted

5г0м

Как доктор вас посмотрит и разрешит

Ответить 2 года назад

Мария

3г6м

Желательно после осмотра доктором, но точно не ранее 3х месяцев

Ответить 2 года назад

Lyaisan

30г7м 17г3м 6г8м 4г10м 2г2м

Здравствуйте. Если ЕР, без разрывов, швов, и расхождений можно через 1-2 месяца. Я всегда, как лихии закончились начинаю с коляской выходить и много ходить, дома йога. Потом постепенно перехожу к планке, качаю пресс, скручивания и тд. Потом танцы..

Ответить 2 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар