Период овуляции или фертильное окно – это дни менструального цикла, благоприятные для зачатия и невероятно ценные для будущих родителей. Ваш организм формирует много яйцеклеток, но после овуляции из фолликула «выходит» только одна. Она живет 24 часа, поэтому время – очень важно для успешного зачатия.
Вовсе не обязательно предпринимать попытку к зачатию именно в эти 24 часа. Сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными и активными в организме женщины от двух до семи дней. Поэтому, если близость была как минимум за 48 часов до дня овуляции, у вас есть высокие шансы забеременеть. Активность «головастиков» и период жизнеспособности яйцеклетки в сумме дают длительность фертильного окна.
Момент с последней овуляции принято считать первой неделей беременности, но в этот период невозможно определить предварительную дату родов (ПДР) или установить размер плода. К слову, есть три способа исчисления акушерского и эмбрионального сроков:
- по триместрам (каждый – по 13 недель);
- по лунным месяцам (28 дней);
- по неделям (40 недель).
Развитие плода
В это время яйцеклетка встречается со сперматозоидом в маточных трубах, после чего происходит их слияние. Говорить о формировании эмбриона еще рано. Клетка меняет свое состояние: начинает активно делиться, и по форме напоминает ежевичку. На ее движение к матке уходит до пяти дней. Определить беременность на таком этапе не могут ни УЗИ, ни экспресс-тесты.
Что чувствует мама
Во время овуляции с женщиной происходят метаморфозы. Часто говорят о «блеске в глазах» как о сигнале готовности организма к зачатию. Еще повышается половое влечение, но есть и неприятные симптомы:
- Дискомфорт внизу живота;
- Увеличивается размер и повышается чувствительность груди;
- Ломота в спине.
Меняется также характер выделений. Они меняют консистенцию, приобретают разный цвет, их становится больше. Как правило, повышается температура тела и может ухудшаться самочувствие. Гормональные изменения могут провоцировать появление высыпаний на лице. Тошнота и рвота – редкие спутники овуляции.
Кроме того, шейка матки открывается и размягчается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Повышается уровень лютеинизирующего гормона, который отвечает за нормальную работу репродуктивной системы.
Советы и рекомендации
Готовясь стать мамой, пересмотрите свой образ жизни и привычки. Менять гардероб и покупать одежду для беременных еще рано, а придерживаться сбалансированного рациона питания – самое время. Ради здоровья ребенка нужно насыщать свой организм белками, жирами, углеводами и микроэлементами:
- Ешь больше молочных продуктов – они отвечают за выработку кальция, который необходим для развития опорно-двигательного аппарата малыша;
- Свежие овощи и фрукты – источник витаминов и клетчатки;
- Крупы насытят сложными углеводами и железом;
- Рыба богата йодом и цинком;
- Блюда из нежирного мяса позволят контролировать вес и, конечно же, обогатят организм белком;
Визит к врачу будет полезен: он даст консультацию на счет витаминов, проконтролирует самочувствие и даст оперативные рекомендации по текущему состоянию.
