20 неделя беременности

Итак, вы достигли середины акушерского и эмбрионального срока! Уверены, остаток дней до «события Х» пролетят с молниеносной скоростью, а пока – наслаждайтесь этим временем.

Развитие плода

Малыш стал размером с кокос. Вес составляет 260 граммов, а рост стабильно увеличивается на один сантиметров в неделю: теперь его длина от макушки до пяток – 16 сантиметров.

У крохи усиленно развивается кишечник, половые железы, почки и легкие. Ножки, наконец, становятся пропорциональны туловищу и рукам. Ноготки меняют свою структуру, становятся плотнее.

Ребенок не откроет глазки до самого рождения, но это не мешает ему реагировать на свет и хорошо ориентироваться в пространстве. Кости становятся крепче и сильнее. Во время первого и половины второго триместров плацента была тяжелее, чем плод, – теперь ребенок будет догонять ее по весу.

У него развиваются вкусовые рецепторы, кроха глотает все больше амниотической жидкости, тренируя пищеварительную систему. Кишечник производит меконий – липкий темный продукт, который вы еще увидите на первом испачканном подгузнике.

Что чувствует мама

Матка значительно увеличивается и находится уже на уровне пупка – ее дно выше лонной кости примерно на 18 сантиметров. Растет живот, а, значит, смещается центр тяжести. Теперь, чтобы держать равновесие, вам придется немного откидывать туловище назад. Вы чувствуете прилив сил, либидо может нешуточно разыграться, но беременность припасла и дискомфортные симптомы:

Гормональные изменения, а именно растущий уровень эстрогена, становятся причиной внезапного храпа.

• Расстройство желудка и изжога пришли на смену тошноте и рвоте;
• Головные боли;
• Судороги ног;
• Отеки;
• Одышка.

Еще один характерный признак для этого срока – торчащий пупок. На него изнутри давит верхняя часть матки, но после родов все вернется на место. Выделения из влагалища должны быть светлыми, полупрозрачными и без запаха – так организм защищается от бактерий. Если жидкость приобрела желтый или зеленый оттенок, немедленно отправляйтесь на визит к врачу.

Советы и рекомендации

Вы должны максимально заботиться о своем здоровье и комфорте. Выбирайте одежду, которая не давит на живот и грудь, не стесняет в бедрах. Носите устойчивую обувь на небольшом каблуке (не более трех-четырех сантиметров) – это поможет правильно распределить нагрузку на позвоночник. Если в последнее время вы стали более рассеянной, лучше не садиться за руль. Хотя бы до того момента, как вернутся концентрация и сосредоточенность.

Причиной изжоги и отечности может быть неправильное питание. Придерживайтесь сбалансированного рациона: исключите из него острую, кислую, соленую, жирную, жареную и консервированную пищу.

Красное мясо, темное мясо птицы, бобовые, шпинат, изюм, чернослив, соя – список продуктов с высоким содержанием железа, в котором нуждается ваш организм. Старайтесь употреблять рыбу и рыбные блюда не реже двух раз в неделю, ну и каждый день принимайте витамины.

На 20 неделю запланирован второй пренатальный скрининг и УЗИ. Врач детально рассмотрит все органы малыша, оценит объем амниотической жидкости, уже с вероятностью в 99% ответит на вопрос «Мальчик или девочка?». С начала беременности до ПДР вы пройдете, как минимум, четыре ультразвуковых исследований.