29 неделя беременности

На текущей неделе акушерского и эмбрионального срока начинается восьмой месяц беременности. Времени до ПДР осталось совсем мало, но малыш без устали развивается внутри вас.

Развитие плода

Размер крохи сопоставим с головкой капусты средних размеров: его рост – 37 сантиметров, вес – 1250 граммов. На этом этапе малыш уже способен самостоятельно регулировать температуру своего тела (правда, после рождения младенцы еще плохо справляются с терморегуляцией, и перегревы для них страшнее, чем переохлаждение).

Ребенок активно накапливает белый жир и прибавляет в весе. Прослойка откладывается на щечках. Кожа становится плотнее и уподобляется коже новорожденного. А первородный пушок (лануго), который выполнял согревающую функцию до этих пор, постепенно исчезает с поверхности тела.

Активно работает мочевыводящая система: детский организм вырабатывает до 500 граммов мочи ежесуточно. Печень делится на дольки, клетки упорядочиваются. Малыш занимает почти все пространство в матке, поэтому его ручки и ножки все чаще упираются в ваш живот.

Что чувствует мама

На восьмом месяце беременности живот уже достаточно большой, поэтому он влияет на осанку и походку. Вы ощущаете тяжесть в пояснице, кажетесь грузной и неповоротливой. Другие возможные, но не обязательные симптомы:

• Гестоз – это так называемый поздний токсикоз, который характеризуется сильными отеками, появлением белка в моче, головными болями и повышением артериального давления. Может быть тошнота и рвота. Он проявляется, как правило, на третьем триместре. Сейчас врачи склонны думать, что причиной гестоза становятся не только хронические проблемы со здоровьем, но и недостаток витаминов в организме;
• Начало периода «гнездования» – это эмоциональное состояние, вызванное гормональными изменениями. У будущей мамы появляется жгучее желание подготовить дом перед важным событием. Вы можете внезапно захотеть купить новые шторы или мебель, «укомплектовать» будущего ребенка одеждой аж до первого класса;
• Быстрая утомляемость. Нагрузка на все системы организма и позвоночник увеличивается с каждым днем, поэтому вам тяжелее заниматься повседневными делами.

Советы и рекомендации

Все чаще хочется лечь и отдохнуть, но для восстановления сил лучше идти гулять на свежем воздухе. Постоянное лежание расслабляет спинные мышцы, отчего боль в пояснице только усилится.

В последний месяц малыш прибавит, как минимум, полтора килограмма. Увеличится и ваш вес, но прибавку нужно контролировать. Ни один врач не скажет садиться на диету, но воздержаться от слишком калорийной пищи (особенно, если она не содержит ценных микроэлементов) все-таки стоит.

Придерживайтесь сбалансированного рациона, ешьте небольшими, но частыми порциями. Каждый день потребляйте свежие овощи и фрукты – это основной источник клетчатки, который предотвращает запоры.

Третье УЗИ запланировано на 30 неделю, а сейчас нужно сдать общие анализы крови и мочи. Кстати, с этого момента наведываться к врачу нужно чаще – два раза в месяц.