31 неделя беременности

К этой неделе акушерского и эмбрионального срока малыш уже достаточно подрос, и вам начинает казаться, что ребенок уже хочет выйти. Он часто упирается ножками в подреберье, намекая, что там тесно. Это дискомфортно, но потерпите – до ПДР осталось совсем чуть-чуть.

Развитие плода

Кто-то сравнивает размер крохи на этом сроке беременности с плодом помело. Вес малыша достигает 1600 граммов, рост – 40 сантиметров. Его органы без устали тренируются, но самостоятельно справиться с жизнью вне утробы еще сложно. В воздушных мешочках легких появился слой эпителиальных клеток – они выделяют сурфактант, особое вещество, с помощью которого ребенок будет вдыхать кислород.

Под кожей накопилось достаточно жира, чтобы на маленьком личике разгладились складочки. Кожа приобретает светлый оттенок, и малыш уже совсем похож на розовощекого новорожденного!

В эти дни в детском организме происходит еще одно важное событие – поджелудочная железа начинает вырабатывать необходимое количество инсулина. Волосы продолжают приобретать цвет, оформляются черты лица и растут ноготки – сейчас они практически доходят до конца подушечек.

Что чувствует мама

На этой неделе третьего триместра существенных изменений в вашем состоянии не происходит. Если вы «отстрелялись» с токсикозом в первые месяцы, то тошнота и рвота вас не донимают. Неправильное питание и переедание все так же откликаются изжогой. Увеличенная матка давит на диафрагму, вызывая такие симптомы, как одышка и затрудненное дыхание.

Гормональные изменения (выработка релаксина) провоцируют еще большее увеличение груди. Релаксин вызывает также ослабление соединений костей малого таза, подготавливая ваше тело к родам.

Советы и рекомендации

Придерживайтесь сбалансированного рациона питания и питьевого режима, ешьте дробно (по 5-6 раз в день) – это поможет избежать дискомфортных ощущений от изжоги, запоров и, как следствие, геморроя. Принимайте витамины.

Посещайте женскую консультацию минимум один раз в две недели. Вам измерят объем живота, артериальное давление и показатели здоровья малыша. Вероятнее всего на очередном визите врач назначит общий анализ крови. Пройдите УЗИ, если не успели на 30 неделе.

Ознакомьтесь с правилами выбранного вами роддома, начните составлять список вещей, которые понадобятся в ближайшее время. В родильное отделение разрешат взять предметы первой необходимости: например, воду (лучше без газа), тапочки, телефон, бумажные салфетки, компрессионные чулки. В дородовом отделении вам пригодятся:

• Удобная одежда (халат или спортивный костюм);
• Ночная рубашка;
• Тапочки (резиновые – универсальны, подойдут и для душа);
• Телефон и зарядное;
• Зубная паста, щетка, шампунь, гель для душа и другие средства личной гигиены;
• Книги, плеер, журналы (все, что скрасит ожидание).

После родов вам понадобятся: сетчатое нижнее белье, гигиенические прокладки (лучше брать ночные), прокладки для груди, средства личной гигиены, детский крем, бандаж, бюстгальтер для кормления, влажная туалетная бумага, полотенце, халат или ночная рубашка, пакет для грязного белья. Поинтересуйтесь, возможно часть из перечисленного вам предоставят в больнице.