К этой неделе акушерского и эмбрионального срока желательно записаться на курс для беременных. Времени до ПДР остается все меньше, важно успеть подготовиться к событию Х: вы должны знать, чего ожидать во время родов, и как себя вести
Развитие плода
За остаток третьего триместра малыш еще изрядно поправится – с прошлой недели он набрал примерно 300 граммов. Сейчас его размер сравним с плодом хикамы: рост ребенка достигает 42 сантиметров, вес – 1800 граммов.
Иммунная система продолжает развиваться: органы вырабатывают антитела, которые будут защищать малютку в первые месяцы жизни. У него, к слову, уже полностью развит сосательный рефлекс, он хорошо глотает околоплодные воды, справляется с координацией движения.
На этом сроке беременности могут участиться прыжкоподобные ощущения в животе, именуемые внутриутробной икотой. Кроха продолжает активно разрабатывать свои легкие, глотая амниотическую жидкость.
Увеличивается масса головного мозга, теперь она составляет три четверти от веса мозга взрослого человека. Голова становится слишком тяжелой, и именно поэтому на последних неделях ребенок переворачивается головкой вниз и спинкой влево, принимая оптимальное положение для выхода. На снимке УЗИ можно увидеть, что малыш уже набрал 20% от параметров взрослого тела.
Что чувствует мама
У некоторых девушек на последних месяцах проявляется гестоз, синдром, характеризующийся несоответствием систем организма мамы потребностям растущего ребенка. В это время может беспокоить тошнота и рвота, головные боли, судороги. Обязательно сообщите о тревожных симптомах на визите у врача – возможно, понадобится госпитализация. Напоминаем, поскольку это очень важно для здоровья малыша и мамы.
К нормальным признакам относятся:
- Сухость кожи лица;
- Выпирающий пупок;
- Инстинкт «гнездования» продолжается и усиливается.
Встречается увеличение лимфатических узлов в подмышечных впадинах, что доставляет дискомфорт, при этом анализы могут быть в норме. Это нормальный процесс (если не выявлены онкологические, аутоиммунные заболевания и аллергические реакции), вызванный гормональными изменениями.
Советы и рекомендации
Во время беременности, особенно на последних месяцах, важно следить за осанкой, потому как живот становится тяжелым, оказывая неравномерную нагрузку на позвоночник. Следуйте нескольким правилам, чтобы сохранить здоровье спины:
- Старайтесь всегда стоять ровно;
- Не напрягайте колени, когда стоите;
- Спите на боку, как бы сильно не хотелось, наконец, сменить положение.
Пересмотрите свой сбалансированный рацион. На этом сроке врачи рекомендуют отказаться от свинины, потому что она делает ткани менее эластичными. Старайтесь не злоупотреблять быстрыми углеводами (булочками, тортами и пирожными).
Соблюдайте питьевой режим, ешьте больше полезной клетчатки. Помимо ежедневного приема витаминов, насыщайте свой организм микроэлементами из обычных продуктов. Например, миндаль богат магнием, фосфором, калием и кальцием. Чтобы извлечь из орехов больше пользы, замочите их в холодной воде на 4-5 часов.
Позаботьтесь о выборе роддома и врача заранее. Лучше посетить учреждение самостоятельно, а не полагаться только на отзывы в Сети. Не забудьте купить удобную одежду, в которой отправитесь в дородовое отделение.
